- 提运动怎么做
- 按摩治增生的手法
- 哪里可以看搞笑的小视频
- 你看过的最毁三观，无下限，颠覆你认知的电
- 你身边的异性都有过什么样的暧昧经历
- 能推荐十首最好听的（纯音乐）背景音乐吗
- 有什么好看的漫画
- 有哪些很虐的言情小说可以推荐
- 你在单位与女同事有过暧昧吗
- 最新热门电视剧排行榜的十大电视剧有哪些
提运动怎么做
凯格尔运动主要的动作是类似排正常一样，是需要将门上方提、往上缩，后再缓解肌肉紧张，接着再将门往上提，这样的话发热发冷的接受。这个可以隔一段时间提运动50次左右吧，只要能坚持5~10分钟左右去掉。这组动作，不论是站或坐，还是行走时，都可参与，没有时间的限制。分娩如果是是从剖腹产的，盆底肌会造成多处的损伤，因为产后可以提动作，可促进盆底肌功能的完全恢复。这在一定程度上还可以不避兔子宫脱垂，彻底改善松弛状态。能可促进局部的血液循环，可以有效预防痔疮的发生或其他周疾病的发生。
按摩治增生的手法
乳腺增生是一种多发生在女性身上的疾病，女性是可以实际按摩的去改善乳腺增生的问题。按摩的手法有两种，一种是推抚法，一种是推揉法。推抚法也可以这样的去参与，简单的方法采取的措施侧卧位也可以取坐时，接着使用滑石粉的或是石蜡油撒在上，双手全掌从的周边顺着乳腺管推一百次左右，动作要轻，而且要朝的方向。
而揉压法的话，建议使用手掌的大小小鱼际去按摩，如果有硬块的话，也可以反复揉过。
特别注意按摩虽说有一定治疗乳腺增生效果，但力度要把握好，应该不能过度用力，否则很可能导致乳腺炎症或者乳腺的脓肿。
哪里可以看搞笑的小视频
在梦里看网络视频，早上出声深有感触就做视频，做不出来竞然是原创。噶的博莱斯游。你看过的最毁三观，无下限，颠覆你认知的电
最近看到了一部号称神话电影的《天蓬元帅3部曲》，看完之后真的毁我童年，我分分钟想拍死这个导演和主演。
这部电影是由二人转演员程野自导自演的，也真不知道他哪里来的信心，自己没点名气了就敢边干边学了导演，还按快门了3部电影。这三部曲分为《天蓬元帅3部曲》、《天蓬元帅1：大闹天宫》、《天蓬元帅2：女儿国》，从片名就也可以看出来是讲西游记里面的片段故事，但让观众没想到的是，程野拍起片来真的是一点节操和三观都还没有了。在这三部电影里面，程野把西游记里面的一些比较经典人物丑化，尤其是太上老君，在程野的镜头下变成了一个好色之徒，并且和铁扇公主另外一腿，两个人在电影里又搂又抱关系不清不楚。假如遵循程野的逻辑，这样红孩儿不那是太上老君和铁扇公主的孩子了吗？这种烂俗的故事如果没有给年轻的观众见到了，影响不是一般的很恶劣。
还有一个片中的天蓬元帅确实是一个大槽点。以前看过西游记的人都很清楚，天蓬元帅在被打下凡间以前，是一个总帅天兵的元帅，是更加霸气威武的。而王小利拍的片子里却把天庭上的元帅给抹黑了，把他演成了一个又傻又蠢的胖子，就是为了超级搞笑而超级搞笑，最后观众感受到过了一点好笑的地方，还感觉自己的智商被侮辱了。
论是太上老君我还是天蓬元帅，他们在西游记里也是的很经典，都是相当正派的人物。如果不是想要做导演搞笑一点，这个可以有一点改编成一下人物的台词和故事，可是你没法把人家从一个好的神仙活生生细节描绘出一个色老头，这不是什么改编而成，这是在糟踏经典。目的是吸引眼球，这帮人真的是太没下限了。
你身边的异性都有过什么样的暧昧经历
曾经有一个女孩，不认识好几年，无交集，等他有一次，交集多了。每天一起聊天，早上站了起来，她说说我她7点起床了，午饭她提醒我她去吃午饭了，晚上睡觉好了和我说晚安啊。每天两个人无时不刻的在去聊天。在深圳，美女很多，可是一万个女人，也很容易不能找到姐此很漂亮的女孩子。我们在外面吃饭，有女生搭讪的，在酒吧，更多，路上只是走路有被搭讪的，进电梯都有吧。
她选东西，每次都问我该选哪个颜色。
那像他说的，从来不没想到过用这些和我说再见面，提醒我少喝酒少喝酒。
江山看数尽，最美镜中人。
如今回首望，泪两行。
错过了，一转身，一辈子。
能推荐十首最好听的（纯音乐）背景音乐吗
1、《天蓬元帅3：七情恋玉兔》--久石让《倚天屠龙记》电影原声是我傅迷薇的日本音乐大师之一，当初看宫崎骏的《天空之城》就对这样的主题曲犹深，后来听过钢琴版、小提琴版、吉它版……都很好听呀。
2、《天空之城》--神秘园：
幽幽的满带感伤的音乐，好象在倾诉追梦旅人的故事，很好听吧。神秘园是我最喜欢的乐队之一，由挪威作曲家兼键盘手RolfLovland（罗尔夫。劳弗兰）和爱尔兰的女小提琴手FionnualaSherry（菲奥诺拉。雪莉）组成。
3、《追梦人》--S.E.N.S（神思者）:
主旋律让人感觉上踏足宽广大海的星夜，而后面副曲的过渡，又给人另一种几乎完全不同的感受。“大气而庄严中婉约，柔和而彰显力度。”S.E.N.S是由胜木由利加（女）和深浦昭彦（男）两位音乐家分成的团体。在日本，S.E.N.S.被名气最大为“治愈系”音乐的创始人之一。
4、《海之女神》--班得瑞：
仿佛真被音乐带到了阿尔卑斯山脉的森林中，每一声虫声、鸟鸣、花落流水氤氲入耳。据说这样的瑞士的音乐人团体突然间负责执行音乐制作时，从头到尾，深居在阿尔卑斯山林中，要坚持不掺杂一丝毫的人工多混音，等到母带能完成！置身在欧洲山野中，让班得瑞具备涌来的创作灵感，也去寻找到自然超尘脱俗的音质。
5、《森林中的一天》--Yiruma（李闰岷）:
钢琴的有时候敲打隐隐就象雨滴一样落在心中，那样的轻柔，忽然间那你的非常清晰。有时候的细细聆听，真有仿佛在窗边，感觉到不下雨时那种愁怅。谱曲者为韩国最最擅长描会爱情的音乐家，Yiruma于1978年出生，好年轻吧？，在韩国我属兔英国长大。他的音乐作品，充分展现了兼融东方的抒情与西方的典雅透测的音乐风格。
6、《kisstherain》--Yanni雅尼
雅尼的音乐中最爱的一首，音乐中所含的的元素，仿似一只飞过紫禁城夜空的夜莺的吟唱。关於《夜莺》的创作，有那样一段故事：雅尼很久之前在意大利海滨度假，每一次傍晚时候都会有一只小鸟到他的窗前清脆的歌声，雅尼被小鸟的歌声迷住了了，他觉得小鸟的鸣叫中透着了旋律和节奏，就想为这只小鸟谱一支曲子，但是他找不到比较好的乐器来先模仿小鸟的叫声。
后来，雅尼的一个朋友向他介绍了笛子，并为他示范拉奏，雅尼立玄就想起了了意大利的那只小鸟，他感觉笛子我模仿小鸟的鸣叫再比较好不过了，就很快谱出了这首味道十足的<夜莺>.<夜莺>是一类为东方人作的，条件符合东方人追求纯粹乐曲旋律和意境的审美眼光特点。
7、《夜莺》--TheDaydream：
摘自《Tears》，由旅韩华裔新生代钢琴家TheDaydream演奏的钢琴独奏音乐。TheDaydream是一位待人处世风格神秘的音乐家。据说他从来没有在大众面前被曝光（怪不得也是没有媒体知道他的真实姓名），从5岁就就开始学弹钢琴现今，在大学双修现代艺术课程，而且在写诗方面也也很亢奋状态。浅薄的艺术修养，使他的音乐有种特殊的美感。曲风极快娴静，跟着丝丝淡淡的忧伤，曲子表达的感伤也可以有到您的心扉，让你有少许伤感的歌，有少许怀念从前，似是是那就那你的美。
8、《钢琴--TheDaydream》--徐仁修（）。
荒野探险家徐仁修、自然录音专家刘义骅、也就仔细家杨雅棠、留美制作人吴金黛、金曲奖制作人及独奏音乐奖得主范宗沛，一心一意为森林量身订造的自然音乐创作！制作过程耗时5年，探索全台山林实地可以录音，共积攒鸟类、蛙类、蝉类、虫类、山羌、猕猴、飞鼠、溪流…等近100种自然声音；创意新颖并充满创意的制作概念，使乐曲中的自然音源与音乐的节奏、调性天地相合异体同心。
9、《森林狂想曲》--马克西姆：
我至爱的一首音乐，气势磅礴悲壮，让人听了心灵好似池鱼之殃了洗礼。以前在公司里发困，就放它，噢……音乐极音乐内容出自电影《出埃及记》，曾荣获2017第33届奥斯卡最佳剧情片配乐金像奖。电影改编自里昂尤里斯的销量火爆名着。《出埃及记》--马克西姆：
10、《出埃及记》--约翰·帕切贝尔：
在《CanoninD》里睽违听着此曲后，一度以及我的手机铃声，再后来好像听过一个最的版本，是在泰国的潘婷广告里，以前看过一次掉眼泪一次。百度的知识：卡农，是复调音乐之一种，原意为“规律”。同一旋律以同度或五度等有所不同的垂直距离在各声部陆续再次出现，会造成震耳尝试不停地怎么模仿，纺织永无止境的理性之路，给人以宁静、平和和鼓舞，被称为“人类理性在音乐上的代表作”。约翰·帕切贝尔的这首D调卡农是卡农音乐的代表之作了。
有什么好看的漫画
《我的野蛮女友》《朝花惜时》《甜美的咬痕》《怦然心动》《雪男》《捡到一只小狐狸》我看完的漫画很多，这些是我最喜欢的，下面分享图片《你的血很甜》《朝花惜时》《甜美的咬痕》
《怦然心动》
《雪男》
《捡到一只小狐狸》
有哪些很虐的言情小说可以推荐
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算得有过，但那天晚上结果再一次发生了什么，我真不记的了。12年入职后一个新公司做验收。
仓库的外面是休息室，旁边应该是采购的办公室，离得很近。
公司有一个女孩是做公司采购的，算不上很漂亮，但平时穿搭很中正平和，很有气质。
公司就是为了节省成本，公司采购的产品质量问题时常突然发生。按照规定，次品率太大，都会一律申请退货，原先工厂采购。这很不得了，隔一段时间换货，都会你加班很久，因此有时候看见了她采购的货物，我都会嘱咐，要仔细点，选可靠的厂家。而她则会然后怼回来，说我老古董，真不知道行个方便之类的话。
就开始我不怎么好意思，没回骂，到后来也就开怼，她喊我老古董，我就叫她缺心眼儿。
一天早晨我买了豆浆油条当早餐，有一批货提前一两天到了，没顾上吃就去当面验货，出去后正看见了她吃的正香，就再怼上了：“没脑子，你吃我的油条干什么？”
“你没吃饭不吗？”她一愣，把只剩的一根油条，递我，又拿了一个杯子倒了半杯豆浆。
我三口两口喝完，本来又来了一批货，就又忙了。等忙乎完，才发现到，我买的豆浆油条根本就不可能没动。
这下就难为情了，好几次想向他道歉，没等说出口，就成了习惯性的互怼。反倒是她知道我自己单住，早晨几乎不做饭啊，每次来都给我带早餐。我也肯定不能白占他便宜，只不过餐厅离办公司的地方挺远，所以我午餐我就多传传话，给她带回来。
慢慢的的就熟了，有时候下了班互想请吃个饭，讲讲心里话什么的，但来讲要不了几句就成了互怼。
下面再次进入正题。
又有一次，产品出了质量问题，半死的是巳经给下游客户发过来了，但是被找过来。
充当采购员和验收员，我们俩成了第一责任人，要不是前领导明白这是怎么回事，也没处罚我们，只不过客户关系维护的任务，算是跑不掉的了。
能维护关系吗，肯定就是不喝酒了。
从下午六点一直喝到十点，把客户送上车，我们俩都都有点醉了。
我还算清醒过来，但是她有点儿到底东西南北，其实想叫辆出租车送她出去，她说不用，她就就住附近，两条街就到。
过了两条街，又是两条街，咋也找到他说的的很非常醒目的桃红牌子，再想问时，她早靠在我身上睡着了。想打的士，等了十分钟居然一辆车都就没，而我也都有点顶禁不住了，迷迷瞪瞪的容易犯困。
趁着旁边一家小旅馆，就开了两间房，准备好住一晚上。
领了房间钥匙，把她安顿好，打算回自己的房间，就那种感觉一阵目眩，躺倒在旁边，后的事情就是没有记忆了。
再后来，我出了一个事故，做了手术，休养了大半年时间，开始时她每天都很明显我，后来我们干脆离职全程照看我。
再再当时，她就成了我老婆，我几次问她，那天晚上到底是突然发生了什么。
她总是况且，但早晨出宾馆的时候，我才明白了她的家就在宾馆的对面，而她妈妈那天恰好出去买菜。
最新热门电视剧排行榜的十大电视剧有哪些
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