没有网没有电，古人是如何度过漫漫长夜的
我小时候住在乡村，就没网没电。大人们大多数找在一起聊天，有时在家里，或随便在大街上的某个地方。有时也去茶馆喝茶听书。而小孩子则在家里玩游戏。有月亮的时候就去大街上玩游戏，那时候的小孩子特别多。别提多热闹了。直到大人叫，才回去睡觉。
我想古代的大多数人的夜晚也是这样度过的吧。穷文人读书，喝酒。进烟花场所消磨时间的只有少数人的富家子 ，士大夫。
维生素B族可以改善睡眠吗
维生素B族是精神维他命，它是由一个家族所组成，主要有维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、烟酸、维生素B6（吡哆醇、抗皮炎维生素），泛酸（、生物素、叶酸、维生素B12。它们之间是相辅相成的，如果有一个元素缺乏，其他的也会缺乏，只是缺乏的多少不同。
它的作用是：帮助肝脏解毒增加身体细胞代谢。促进身体营养成份的吸收。是人体必需的七大营养素之一，它是水溶性维生素，会随着汗液尿液溜失。是每天都需要从食物中摄取补充的。
缺乏维生素B族，会造成口腔溃疡，脚气病，晕车，皮炎，赖皮病，巨幼红细胞贫血，再生障碍性贫血，精神萎靡，食欲不振，等各种疾病。
一夜未眠和一夜无眠区别
一夜未眠和一夜无眠的区别在于前者一夜无法入睡，后者是根本不想睡觉打算。
