北京的天气进入6月以来，烧烤模式和桑拿模式就开始轮番上阵。毒辣的阳光夹带着滚滚的热浪，让人不敢在户外停留片刻，这种感觉就仿佛今天是在海南岛的沙滩，明天就到了吐鲁番晒葡萄干。但是三百六十行总有要顶着太阳工作的，北京骄阳似火的天气也抵挡不住游客的热情洋溢。前几天，一则导游中暑不幸离世的消息引起人们的广泛关注，迅速登上了各个新闻网站的热搜，这是一个令人痛心的消息，在惋惜之余，也提醒我们一定要做好预防中暑措施。
专家提醒，高温热浪可加剧循环、呼吸、泌尿及神经系统疾病的发生发展，引起心脏病和脑卒中等心、脑血管疾病发作，引发严重肺部疾病，造成肾功能急性下降，严重时导致肾衰竭。一旦周围有人中暑，应当立即将病人移到阴凉处，并保持通风；用多种方法帮助身体散热，可适当服用藿香正气等解暑药物，并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
另外，有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡，但这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。持续飙升的高温增加了外出中暑的风险。中暑看起来事小，严重起来却可能致命！因此这份防暑指南，大家请务必收好。
什么是中暑？中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。根据病情严重程度，分为三种类型：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。中暑分不同的类型：
先兆中暑：症状：会出现头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短、注意力不集中、大量出汗等。解决方法：通常离开高温作业环境进入阴凉通风的环境后，短时即可恢复正常；轻症中暑：症状：除有先兆症状外，还会出现早期循环功能紊乱，包括面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压下降、心率加快等。解决方法：通常休息后体温可在4小时内恢复正常。
重症中暑：最需要引起注意的是重度中暑。因为重度中暑不及时治疗极易发生休克，危及生命。重症中暑在临床上可分为热衰竭、热射病和热痉挛三种类型。①热痉挛属于热射病的早期表现。主要表现为肌肉疼痛或抽搐，这种疼痛较为剧烈。症状迟迟不能缓解就要赶紧上医院。
②热衰竭起病迅速，患者常出现眩晕、呕吐、痉挛、昏厥等症状，体温升高，但低于40℃。不及时干预治疗会快速发展成热射病。③热射病是最严重的中暑类型，会出现中枢神经系统异常表现，以及进行性多器官功能损害为主要特征，伴有皮肤灼热、意识障碍等多器官系统损伤的严重临床综合征。如不能得到及时有效的救治，死亡率极高。
